《唤醒老虎：创伤疗愈大师班》全套视频・资源介绍
《唤醒老虎：创伤疗愈大师班》是由世界创伤疗愈泰斗彼得・莱文博士（Peter A. Levine）领衔，联合黄仕明老师、艾米・阿皮古安博士共同开设的国际权威创伤疗愈课程，完整收录四天线上工作坊高清视频，是国内少见的SE（身体体验疗法）系统完整版教学资源。
课程核心基于彼得・莱文博士经典著作《唤醒老虎：疗愈创伤》，围绕 **“创伤藏在身体里，而非只在记忆里”** 这一核心理念，带你从神经生理、身体感知与本能能量三个维度，彻底看懂创伤、解冻冻结、释放被困生命力。
一、课程背景与价值
- 创始人：彼得・莱文博士，身体体验疗法（Somatic Experiencing®, SE）创立者，50 年创伤研究与临床经验，被称为 “全球身心创伤疗愈第一人”。
- 核心理念：创伤不是心理疾病，而是身体未完成的生存反应（冻僵、逃跑、战斗、讨好）；疗愈不是 “挖过去”，而是让身体完成当年被卡住的能量循环。
- 适合人群：
- 有焦虑、抑郁、惊恐、失眠、长期身体疼痛、情绪麻木等身心困扰者
- 经历过意外、暴力、丧失、虐待、高压成长环境的隐性创伤人群
- 心理咨询师、疗愈师、教练、教育工作者、医护人员
- 希望深度自我探索、修复内在力量、重建安全感的人
二、全套视频内容（完整 4 天工作坊・高清录播）
整套课程共10 节高清 MP4 视频，总时长约 30 小时，总大小 5.04GB，包含：
- 彼得・莱文博士主讲（英文 + 中文字幕）
- 黄仕明老师全程中文复盘、解读与本土化练习
- 艾米・阿皮古安博士补充授课与案例演示
第一天：揭开创伤面纱 —— 看见身体里的 “冻结”
- 创伤的本质：不是事件，而是身体被卡住的生存能量
- 神经生物学：创伤如何改变大脑、神经系统与身体感知
- 三种创伤反应：过度激活、麻木解离、冻结僵住
- 现场练习：身体扫描、觉察 “看不见的紧张”、识别自己的创伤模式
第二天：深入根源 —— 解冻身体，释放本能生命力
- SE 核心模型：战斗 / 逃跑 / 讨好 / 冻结 / 崩溃五大生存反应
- 如何识别身体里的 “未完成事件”：颤抖、心悸、胸闷、无力、麻木
- 资源建立：先稳后疗—— 在安全中激活身体的自愈本能
- 实操：呼吸调节、锚定安全、释放微小冻结能量
第三天：核心技术实操 —— 自我疗愈与创伤处理
- 彼得・莱文亲授：创伤能量释放的关键步骤
- 黄仕明本土化带领：无需深挖痛苦，只在身体感受中完成疗愈
- 处理复杂创伤、童年隐性创伤、长期压力创伤的实操方法
- 现场演示：如何引导自己 / 他人从冻结回到流动
第四天：整合与重生 —— 重建安全感，唤醒内在 “老虎”
- 创伤后的自我重建：边界、力量、生命力回归
- 如何把 SE 方法融入日常生活：压力管理、情绪调节、关系修复
- 整合练习：把创伤转化为生命力、创造力与内在智慧
- 完整答疑：常见误区、练习难点、长期疗愈路径
├── 【完结】唤醒老虎：创伤疗愈大师班
│ ├── 005.PART 2 博士授课 .mp4
│ ├── 001.PART 1 博士授课 .mp4
│ ├── 010.PART 4 黄仕明老师复盘.mp4
│ ├── 003.PART 3 黄仕明老师复盘 .mp4
│ ├── 002.PART 2 博士授课 .mp4
│ ├── 004.PART 1 博士授课 .mp4
│ ├── 008.PART 2 博士授课 .mp4
│ ├── 006.PART 3 黄仕明老师复盘 .mp4
│ ├── 009.PART 3 加课 .mp4
│ ├── 007.PART 1 博士授课 .mp4
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